矢川駅で整体をお探しの方は自律神経整体あくび

О脚のこんな症状でお悩みではないですか？

• 脚の内側の隙間が気になる
• 靴の外側が極端に減る
• 膝の外側が痛くなりやすい
• 膝下の隙間が気になる
• スポーツで痛めやすい

以上の状態の方は、いわゆる「О脚」とよばれる症状です。

О脚とは？

O脚とは、直立したときに膝の内側がくっつかず、外側に開いている状態の脚のことを指します。
具体的には膝の間に、指2本以上分（約3cm）の隙間ができる状態で、内反膝（ないはんしつ）ともいわれています。
この形状で下半身が太く見える、膝が痛みやすい、ガニ股に見えるなどの悩みを持っている方が多いです。

О脚の原因って？

一般的に言われる原因

O脚の原因は一般的に脚の外側の筋力が内側の筋力より強すぎるのが原因と言われます。また歩き方の癖がO脚方向に形態をゆがめてしまうとも言われます。

当院の考える原因

当院ではO脚の原因を骨盤のゆがみと骨盤と股関節の角度の捻じれだと考えています。
この捻じれが膝関節の捻じれ、足首の関節の捻じれに波及し、O脚を形成するのです。

О脚を改善する方法

一般的な場合

脚の外側と内側の筋力のバランスをとる目的でストレッチ指導をおこないます。
場所によってはゴムバンドで膝周囲や下腿部を締め付けて骨の矯正を行う方法をとることがあります。

当院の場合

当院ではO脚は腰から首までの背骨の捻じれが最終的に骨盤に影響すると考えております。
つまり上半身もかなりO脚に関与しているのです。まずはその捻じれを調整してから骨盤・股関節～膝関節・足関節の調整を行います。

О脚の日常ケア方法

正しい重心での歩行

O脚の方は日常的に踵重心である方が多くみられ、これが実は体全体の首から足裏までの背面の筋肉の過度の緊張をつくることに繋がっています。
その結果背骨骨盤を早期にゆがめる要因になってしまうのです。
そうならないように正しい重心の親指の付け根の母指球重心での体の使い方を指導いたします。

О脚の治療法

決して揉まないこと

「揉みほぐす=体にとっては押し込むという攻撃的な刺激」と当院は考えております。
つまり押せば押すほど体は防御をしようとして最終的に筋肉は硬くなっていってしまいます。
当院はその人それぞれに存在する「O脚」による硬くなった筋肉を緩める特殊なポイントを触れるだけでターゲット周辺の筋肉を緩めてまいります。
そのため体に防御反射を起こすことなく筋肉が緩んでいきます。

全身の骨格調整

「О脚」は下肢の筋肉の問題だけではなく、全身の骨格の微妙なズレが最終的に膝・下腿周囲に負担がかかりO脚の形状が発生しております。
当院はその人それぞれに存在する全身の骨格を調整する独特のポイントを軽く触れることで全身の骨格調整を行い「О脚」となっている周辺の関節環境を正常に整えていきます。

О脚施術の流れ

患者様ひとりひとり、О脚による症状・痛み方は異なります。そのため、初検時には特にお時間をいただき、お話しを聞かせて頂きます。

検査

О脚の状態だけではなく骨盤や背骨、全身の骨格の歪み、筋肉の状態も診て状態を把握致します。

施術

検査にて把握した施術ポイントを中心にО脚の要因となる原因を取り除いていきます。

今後のアドバイス

今後О脚にならない為に気を付ける内容のアドバイスと、個々に応じた通院頻度を提案して参ります。

О脚でよくある質問

ℚО脚は治りますか？

↓

結論を言うと完全には治らないものもあります。
患者さんの中では生まれながらに骨格がО脚型の方がいるためです。
ただし、完全に治らない患者さんでも膝の隙間に拳が入っていたはずが、指が2本しか入らなくなる患者さんもいらっしゃいます。

ℚО脚は治すのにどれくらいかかりますか？

↓

一概に期間は言えませんが、実際に変化が出始めるのは患者さんの声で2か月頃から変わり始めてきている傾向が強いです。

O脚矯正の患者様の声

ずっと気になっていたO脚ですが、仕事柄ほとんど座りっぱなしの姿勢が多く、足のラインが崩れている自覚はあったものの、どう改善すればいいのか分からず、そのままにしていました。起立した時に膝と膝の間に拳が入るほどの隙間があって、写真に写った自分の足を見るたびにテンションが下がってました…
こちらで施術を受け始めて、最初に自分の立ち方や骨盤のゆがみを丁寧に見てもらい、普段どんなクセがあるのかを教えてもらったのですが、思っていた以上に体の使い方に偏りがあったようです。
ちなみに私は靴の外側がすり減っていないかと聞かれ、図星だったのをよく覚えています。笑
二か月ほど通ううちに、少しずつ足のラインがまっすぐに近づいていくのが分かってきて、施術のたびに鏡を見るのが楽しみになりました！
はじめは拳がすっぽり入るくらいの隙間だったのに、今では指二本分の幅にまで縮まっていて、自分の足じゃないみたいです！
体の変化がそのまま目に見えて分かると、本当に嬉しくなります！
施術も痛みはほとんどなくて、終わった後は足がスッと軽くなる感覚があります。
歩き方のクセや家でできる簡単なケアも教えていただけたので、無理なく続けられました。
長年気にしていたO脚がここまで変わると思っていなかったので、同じように悩んでいる人には一度相談してほしいです。体のラインが整っていくと、姿勢も気持ちも前向きになりますね！！